Bedre koncentration og hukommelse

Selve følelsen af, at få de negative tanker og følelser ud af hovedet, gav mig ligesom et løft i den rigtige retning. Efter en hård thyge brahes dag med skole og job gav det mig energi til at gå en rask tur og se lidt lysere på tingene.
Det kunne nok sammenlignes med en god middagslur med efterfølgende ny start på dagen…Mange tak.

Rikke

Jeg vil ihvertfald prøve at bruge metoden til at begynde at tænke mere positivt……..specielt om mig selv. Jeg håber, det virker. Glæder mig til at læse, om andre har prøvet det i længere tid og dermed kan fortælle, om det for dem har virket?

Det virkede helt fantastisk. Tusind tak

Selvtak

Du kan også prøve vores gratis selvhypnose som er et andet supereffektivt redskab.

http://www.jacobstrachotta.dk/2007/06/14/gratis-afslapning-med-hypnose-download-mp3/

Jacob

Hej Jacob
Har prøvet flere gange at flytte hovedpine og migræne i kasser m.m. når hovedet dunker er det bare så svært. Trænger rigtig meget til et godt råd.
med venlig hilsen
Helle

Hej Helle

Hvis du ikke allerede har afprøvet, så kan jeg anbefale dig vores gratis selvhypnose kursus på http://www.jacobstrachotta.dk/shop. Her kan du lære at gå ind i hypnose tilstanden og på den måde slippe den “bevidste” spænding der måtte være. Samtidig kan dit underbevidste, ubevidste sind komme op med de undertrykte konflikter der måtte være. De kommer ikke op som tanker, men for de fleste som følelser eller billeder der farer forbi som vi kender det fra drømmetilstanden.

venligst,

jacob

Hej Jacob!

Min oplevelse med hypnosen var, manificqo.
Det var så dejligt at få løsnet op, og få alle sine problemer gemt væk – smidt væk!!! det hjalp mig faktisk meget, med at bearbejde en dårlig oplevelse på jobbet med min chef. Håber du får hjulpet en masse fremover.
MVH Tamsi Schrool.

god øvelse- letter energien og åbner op for glæde og kærlige følelser.
tak for det
Kærlig hilsen
anelise

Hej Jakob!

Det er en kanoneffektiv hypnose, det er ligesom et quickfix, nu har jeg slået og brækket noget i venstre albue og har afsindig ondt i den, og det er så smerten jeg tog ud og begravede i en meget dyb og mudret mose, der kom dog en anden lettelse ind i min tanke, og det er at sige at denne smerte er nødvendig fordi albuen heler, og det summer og letter fra armen. Det aller allerbedste jeg forestiller mig, er at jeg er omgivet af alle mine dejlige venner og jeg er elsket af dem allesammen, og de kysser mig, det er kærlighedsvibes, og tænker vi dem allesammen, heler vi jorden og os selv,
i respekt og kærlighed,
Elisabeth Hanke

Hej Jakob,

Jeg er overrasket over, hvor let det er at tømme mit hoved for stressende tanker, så let og så virkningsfuldt. Det er imidlertid ikke varigt, men jeg skal gentage øvelsen dagen efter..
Men jeg er meget interesseret i at prøve hypnoterapi (hvis det er dét, en behandling hedder) ?
Og fortsætte med selvledelse…, hvor kan jeg finde ud af mere om selvledelse (køb og pris) hvis jeg læser om selvledelse og leder efter køb af denne, er der ikke mere at finde..?
Mvh
Susanne

Hej Susanne

Godt, at høre at du synes om øvelsen. Ja, hypnoterapi er når vi griber fat om “roden” på det som skaber stressen eller det stress relaterede mønster. På den måde kan det lade sig gøre helt at ændre hjernen/sindets måde, hvorpå stress opfattes og håndteres.

Mht. Selvledelse, så send mig en email på post@jacobstrachotta.dk og jeg vil skrive lidt mere til dig om hvad det er. Det koster 15.000,- for selvledelse og er et kursus specielt målrettet til ens eget liv, både privat og arbejdsmæssigt.

venligst,

Jacob

Hej Jacob
Det hjalp
Tak kh Signe

Jeg troed at det ville være mere skræmmende… men jeg syns det var positivt og da jeg så prøvede at tænke på noget af det negative var det som om at det stadig var i den box jeg havde lagt det i… så jeg syns helt sikkert at det var rigtig godt…

Hej jacob.
jeg kunne bare rigtig godt bruge et råd.
jeg er for nyligt blevet skilt, men min ex og jeg har haft lidt af en forbindelse sammen. jeg ved at han kan føle hvad jeg laver.
Specielt når jeg er sammen med min nye fyr, har jeg følesen af at Erik nærmest kikker over skulderen på mig, og jeg er virkelig ved at blive skør af dette!
Mit hjærte hamre, jeg bliver vildt nervøs (underligt nok) og får sådan en ukomfortable knude i maven..
Kan jeg mon ændre dette ved selvhypnose?
venlig hilsen Nønne

Ok, det forstår jeg godt.

Hvergang du tænker på, at i har en forbindelse sammen, kommer du faktisk ubevidst til at forstærke ideen om at der er en forbindelse, og derved kan det være sværere at slippe tanken om at han kigger over skulderen. Det er muligt, at nervøsiteten som du mærker i maven, stammer fra “en aftale” som du kan have lavet med dig selv. Du kan gøre flere selvhypnotiske ting for at slippe gamle forbindelser.

1. Du kan flytte din bevidsthed fra hovedet og ned i maven, og mærke nervøsiteten og derefter spørge den “hvor kommer du fra?” eller “Hvad hjælper du med?”, bliv ved med at stille spørgsmålet indtil der kommer et svar du er tilfreds med eller som er meget anderledes end hvad du forventede. Så er du ved at løse gåden om nervøsiteten og anerkender den istedet for at prøve at skubbe den væk. Når vi forsøger, at fortrænge noget vil det ubevidste oftes forstærke denne ting.

2. Du skriver at du VED at han kan føle hvad du laver. Hmmm… Still dig selv disse to spørgsmål : ” Er det sandt?” og bagefter “Er det virkelig sandt?”. Vi går ofte rundt med “falske” illusioner om virkeligheden, som påvirker vores hverdag utroligt meget. Du kan også bruge disse to spørgsmål på alt andet du bliver nervøs over.

3. Når du går i seng en aften, så lad din sidste tanke være – ” Imorgen har jeg sluppet forbindelsen til min eks (indsæt navn her)”. Gør det flere aftener indtil, du har overbevist dig selv om at du mener det du siger og at det er ok for dig.

Håber du kunne bruge det,

venligst,

Jacob

Hej Jacob

Første gang jeg prøvede denne øvelse her på din hjemmeside, kunne jeg fint forestille mig “scenerne” i øvelsen, men efter øvelsen vendte jeg tilbage til et stort tankekaos af negative tanker og stress. Jeg tænkte at denne øvelse nok ikke fungerede for mig.
Men kunne nu ikke slippe øvelsen helt, så jeg har faktisk brugt den flere gange nu, har øvet mig på det, og nu synes jeg, at jeg får en positiv effekt af det. ´
Er rigtig glad for det, for noget at det som jeg har rigtig svært, at nemlig at skubbe mine bekymringer væk når jeg fx er på arbejde, eller før jeg skal sove. Nu med øvelsen er det blevet lidt nemmere for mig. Tak!

Kunne rigtig godt tænke mig at blive hypnotiseret af dig.

Mvh Julia

Ja, nogle gange kræver det lidt øvelse, men derefter vil øvelsen lægge sig i det underbevidste sind, og du slipper for at tænke over det – det sker automatisk.

Tak for din kommentar på siden.

venligst,

Jacob

Hej Jacob,

Jeg synes desværre ikke jeg kunne få noget ud af selvhypnosen . Jeg er meget skeptisk over for hypnose af mig selv, men har dyb respekt for de resultater du har fået med andre. Jeg er forundret over, at du kan få mennesker, selv skeptiske i en dyb trance, og ændre på så store emner som du arbejder med. Jeg har overvejet en session med dig pga. svær søvnløshed, men tvivler stærkt på, om du kan hjælpe mig, som har prøvet en hypnotisør i Holstebro mod rygestop i sin tid. Det var for mig meget svært at skulle tvinge mine øjne til at være lukkede i så lang tid, mens hun snakkede konstant i et monotont toneleje. Behøver jeg at sige, at det ikke hjalp og jeg var meget rygetrængende da jeg kørte igen. Men da jeg er desperat og på mit 4. døgn uden søvn overhovedet ( har ikke sovet mere end ca. 3 timer om natten det sidste år), vil jeg spørge om du tænker, at du kan fikse mig, den meget realistiske og tvivlende lægesekretær, som nu har sygedage for at klare mig gennem hverdagen?
(jeg leder jo efter en garanti for at turen fra jylland til københavn kan give gode resultater, og det kan du selvfølgelig ikke give mig.. men jeg er dog håbefuld, og så længe håbet er lysegrønt.. søger jeg nu alternative løsninger som kan hjælpe på længere sigt end sovemedicin, som kun må udleveres i en uge og så slut).

Mange hilsner
Laila Sørensen

Jeg har klinik i Svendborg, hvor du kan booke en tid. Jeg kan hjælpe dig med de bagvedliggende ubevidste problemer som forhindrer dig i at kunne sove. Det er kun sundt, at være lidt skeptisk overfor nye ting, jeg tror at du vil opdage at når du får en vejledning der passer til dit sind, vil du kunne glide langt ind i dit eget underbevidste og lave de forandringer som du har brug for. Hypnose er kun midlet til at nå målet.

Jeg har lidt af spiseforstyrrelse siden…ja jeg kan ikke huske mit liv uden. Det har betydet en evig endeløs kamp med følelsesmæssige nederlag og meget få og små sejre ang vægten. Jeg blev for to år siden fedmeop. men har ikke tabt mig som jeg forventede og håbede på. jeg var bange at denne sidste udvej ikke ville ende med noget godt til mig og desværre er det blevet sådan. Jeg hader mig og jeg hader mine tanker og jeg hader min svaghed. Jeg prøvede din øvelse med tanker i container. Jeg tænkte på mad, jeg spiser mad, jeg er svag, jeg er stresset osv. Da jeg skulle finde et sted til containeren tænkte jeg et lille rum fyldt med edderkopper og her blev jeg meget overrasket… Jeg fik følelsen af bekymring. Jeg var nervøs for, om edderkopperne kunne bryde ind til dem. Jeg fik følelsen af, det er synd for mine tanker og jeg svigter dem. At jeg faktisk også røg med ind til edderkopperne. HVORFOR tænker og får jeg det sådan? Når jeg hader alt ved de tanker? Når jeg føler at den svage Hanne ikke hører til mig, men er en hæslig ting jeg har på slæb? Ved slut tænkte jeg en sund glad stolt kvinde (men det var ikke mig selv???) der løbetræner, lever sundt, er glad og energisk og positiv. Hun gør mig glad, men misundelig og jeg tænker hende gad jeg godt være…

Du skriver… “Når jeg føler at den svage Hanne ikke hører til mig, men er en hæslig ting jeg har på slæb? “.

Det er vigtigt, at du forsoner dig med denne del af dig, og begynder at opdage hvad hun kan tilbyde dig. Som du lige skriver det, lyder det som om du kommer til at kritisere dig selv, ved at synes at noget ved dig ikke er ok.

Vi har alle nogle grå områder, som vi arbejder med, eller ikke lige ved hvad skal bruges til endnu. Men, det er vigtigt, at vi elsker alle dele af os selv, for at kunne rumme de indtryk vi møder i vores dagligdag og ikke bliver kastet rundt af andre folks meninger, tv’ets polerede overflade, naboer, ægtefolk og tvivlen i os selv. Du kan gøre dig selv stærk og uafhængig af “stoffer”/mad ved at omfavne/integrere alle dele af dig.

Tag bare en ad gangen, og vær tilfreds med hvad du når hver dag. En dag, vil du pludselig begynde at føle dig mere ovenpå end nedenunder.